酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的(de)按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴道(dào)，你可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜(cài)的(de)菜(cài)心(xīn)并(bìng)切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量(liàng)的白糖以(yǐ)及(jí)白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸(fèi)，再(zài)加(jiā)进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的(de)果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩(suō)血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)世态炎凉是什么意思，人心冷暖世态炎凉下一句是什么而脑血流量(liàng)的(de)降低引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容(róng)易(yì)造成胃(wèi)出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时(shí)间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时(shí)间(jiān)来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内(nèi)维(wéi)生素(sù)B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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