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顺产后宫缩第(dì)几(jǐ)天最疼(téng)，顺产后宫缩疼(téng)的厉害怎么(me)缓解(jiě)

　　一(yī)般顺产后1-3天(tiān)比较(jiào)疼。

　　宫缩(suō)指(zhǐ)子宫(gōng)收缩力(lì)，顺产后产妇仍然会(huì)出现宫缩症(zhèng)状，而这(zhè)种宫(gōng)缩的目的是为(wèi)了排出宫腔内滞留的(de)淤血，促进子宫收缩，从而促使子(zi)宫(gōng)一步步恢复到生产(chǎn)前的(de)状(zhuàng)态(tài)。

　　1、一(yī)般(bān)顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一(yī)般产(chǎn)妇顺产后子宫底在脐下(xià)1-2横指，之后(hòu)便会每(měi)日下降(jiàng)约1.2公(gōng)分(fēn);下腹部会鼓起一(yī)个球形(xíng)发(fā)硬的小包(bāo)并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因为(wèi)子(zi)宫在(zài)产后正在慢(màn)慢(màn)恢复到正(zhèng)常(cháng)的状态(tài)，由子宫肌(jī)纤维缩复，子宫变小及子(zi)宫内膜再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子宫(gōng)进一步收缩，所以喂(wèi)母(mǔ)乳时疼痛会进(jìn)一(yī)步(bù)加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩(suō)4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩(suō)4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自(zì)然消失(shī)的，一般不会(huì)超(chāo)过(guò)七天。

　　如(rú)果出现(拙荆是什么意思，拙荆是什么意思xiàn)疼(téng)痛(tòng)加(jiā)重，请及时(shí)到(dào)医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失(shī)后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右(yòu)，子宫缩入(rù)盆(pén)腔，在下腹(fù)部就(jiù)摸不到(dào)子宫了(le)。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样(yàng)的(de)变化(huà)过程(chéng)，是因为子宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进(jìn)子宫壁的血管(guǎn)闭(bì)锁或(huò)狭(xiá)窄，引(yǐn)起(qǐ)局部贫(pín)血，使肌(jī)纤(xiān)维的胞(bāo)浆蛋(dàn)白发(fā)生自(zì)溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复的过程，不必太(tài)过(guò)担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲究的，如果(guǒ)睡姿不(bù)正(zhèng)确可能会造成子宫移位;长时间采用仰(yǎng)睡的方式，会(huì)致使子宫向后(hòu)移动，出现(xiàn)腰酸(suān)背痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药失效后(hòu)产(chǎn)妇会感(gǎn)觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩(suō)疼(téng)痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产(chǎn)妇(fù)身体(tǐ)和床板应(yīng)形成一(yī)个角度(dù)，大约(yuē)是二十到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类(lèi)的(de)物品垫(diàn)在身(shēn)后，这样(yàng)的话当女性移动时(shí)疼(téng)痛可(kě)以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是(shì)侧(cè)睡、仰(yǎng)睡交(jiāo)替(tì)进行。

　　生产后两个(gè)星期(qī)可以(yǐ)俯躺，每天进行一两次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃(chī)多餐，多喝一些汤(tāng)，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多(duō)吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所需维(wéi)生素(sù)，此(cǐ)外哺乳的(de)女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产后的(de)女性需要安心休养，因此每天要保证睡眠充足，千(qiān)万(wàn)不要让自己劳累。

　　但是需要指出(chū)的是，整天躺在床(chuáng)上也是(shì)不(bù)可取的。

　　通常情况下产后(hòu)三天就可以(yǐ)下床走动了，可(kě)以简(jiǎn)单活(huó)动一下(xià)身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也要注意(yì)锻炼自(zì)己(jǐ)的身体，可以选择做(zuò)做操或(huò)者练练瑜(yú)伽，以(yǐ)便帮助自己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产(chǎn)后(hòu)第二天开始，就可以梳头、刷牙(yá)等，但是最好不要用(yòng)冷(lěng)水。

产后宫缩(suō)痛(tòng)是(shì)什(shén)么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一(yī)样的，都是要进行(xíng)子宫复原，所以都会出现阵(zhèn)痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个(gè)女性生孩(hái)子(zi)都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛(tòng)能(néng)够(gòu)促使孩子(zi)分娩出(chū)。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在(zài)产后进行的宫缩，这个是(shì)由于子宫要进(jìn)行复原时产(chǎn)生的一种疼(téng)痛。

　　这(zhè)种疼(téng)痛就(jiù)像又要生孩子一样，而且腹(fù)部也(yě)还在动，一般经(jīng)产妇会出现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原(yuán)一(yī)般是在子宫的(de)底部和胃部(bù)进行平行时，子宫就达到了(le)原(yuán)先(xiān)的状(zhuàng)态，每天只供会(huì)下降到1横指，到第(dì)十天差不多就恢复到了原来的位置。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢(huī)复了原来的状(zhuàng)态(tài)。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼(téng)痛，很(hěn)难忍受时，可(kě)以用手搓热然(rán)后对(duì)子宫处进行捂一捂，这样(yàng)可(kě)以缓(huǎ拙荆是什么意思，拙荆是什么意思n)解(jiě)一(yī)下疼痛，有的产妇可能会疼(téng)的睡不着，晚上(shàng)尤其(qí)难受，这个时候一般就需(xū)要家人的关心，不然产(chǎn)妇心情会变(biàn)得(dé)很焦虑，不利于产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促(cù)进产后子宫收缩(suō)，首先就是，产后妈妈一(yī)定要(yào)坚持(chí)母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以增(zēng)强宝宝的免疫力，还可(kě)以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收(shōu)缩，帮助(zhù)产后(hòu)妈妈的(de)子宫恢(huī)复，产后妈妈在(zài)闲暇之余也可以自己多按摩一下乳(rǔ)房，这(zhè)样也可以促进子宫(gōng)收缩(suō)。

　　产后促进子宫(gōng)收缩(suō)，还(hái)可以通过按摩的方式(shì)，首先产(chǎn)妇(fù)把(bǎ)手放在肚脐(qí)周围，触摸(mō)寻找子宫的(de)位置。

　　如(rú)果感觉(jué)不到腹部(bù)有一(yī)个圆形硬(yìng)块(kuài)，就需(xū)要做子宫环形按摩，以此加(jiā)速子宫的(de)收(shōu)缩，女性(xìng)在(zài)产后24小时以内，可以随时(shí)做(zuò)子宫(gōng)按摩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子宫收缩，还可以使(shǐ)用(yòng)益母草，有摩擦(cā)就有(yǒu)加强子宫收缩的作(zuò)用，而且还(hái)可以促进恶露的排(pái)出(chū)。

　　女性在(zài)产后医(yī)生会开一些益(yì)母草给产(chǎn)妇服用，一(yī)般服(fú)用五天(tiān)，每天(tiān)服(fú)用三(sān)次。

　　所以女性(xìng)朋友只需要按照医生的嘱咐进行(xíng)用药，就(jiù)可以促进(jìn)子宫(gōng)收(shōu)缩了。

产后宫缩痛怎么按(àn)摩(mó)

　　生完后(hòu)妈妈的肚(dù)子(zi)要是有阵痛发生(shēng)，这种(zhǒng)情(qíng)况是属于(yú)子宫正常收缩(suō)，不要过于担(dān)心，代表子宫(gōng)此时(shí)处于缩小(xiǎo)当(dāng)中，通常是能够恢(huī)复到(dào)怀(huái)孕以前(qián)的样子。

　　建(jiàn)议您可(kě)适(shì)当做下(xià)提肛的运动与按摩，按摩是在腹(fù)部轻轻的进行按摩，只(zhǐ)要把宫腔里(lǐ)的污血(xuè)排干净，这样子(zi)宫(gōng)就够(gòu)渐渐收缩与复原(yuán)的。

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