一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大(dà)小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的(de)部位当中(zhōng)最(zuì)受人类(lèi)欢(huān)迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在(zài)制(zhì)作料理的时(shí)候(hòu)会专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不会选择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味(wèi)较淡，因(yīn)此可(kě)使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可(kě)以说是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸的含(hán)量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比，其维(wéi)生(shēng)素A的含(hán)量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的(de)肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易(yì)被(bèi)人体吸(xī)收利用，有(yǒu)增强体(tǐ)力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食(shí)结(jié)构中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益(yì)气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数(shù)鸡(jī)肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚(xū)损的功效(xiào)，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而且对(duì)月(yuè)经不调(diào)、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用(yòng)。女人出国能干什么工作，女人出国打工都有什么工作p>

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因为肾(shèn)精(jīng)不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进(j女人出国能干什么工作，女人出国打工都有什么工作ìn)儿(ér)童的智(zhì)力发(fā)育(yù)。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克(kè),如果大一点的话在女人出国能干什么工作，女人出国打工都有什么工作(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的一(yī)部分。

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