说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人(rén)、老年(nián)人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原(yuán)因(yīn)的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时(shí)间长，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时(shí)候，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的(de)一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒(hán)受湿的(de)状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可能复(fù)原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动(dòng)的东西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一(yī)旦(dàn)过(guò)于用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也(yě)是(shì)很(hěn)危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了(le)更多的(de)了(le)解了(le)，导致这(zhè)个(gè)情况的出现(xiàn)，或(huò)和(hé)这(zhè)些原因有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护理调(diào)节才(cái)是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要(yào)合理(lǐ)地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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