烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑(yì)制(zhì)血(xuè)糖的(de)作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的(de)营养元素磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄(shè)入这种香(xiāng)味和营养物质之(zhī)后(hòu)能(néng)调(diào)整情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的(de)心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安(ān)神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹(píng)果不(bù)仅(jǐn)能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果(guǒ)胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防(fáng)止高(gāo)血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化(huà)物(wù)质含量(liàng)会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂(zhī)，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物(wù)质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有皮(pí)的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好(hǎo)的(de)薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hò三角形的边长公式小学，等边三角形的边长公式u)就放(fàng)在(zài)烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放(fàng)入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或者上下管热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最(zuì)好就有(yǒu)几(jǐ)个(gè)烤网几个一起(qǐ)烤就(jiù)没有(yǒu)浪(làng)费时间(三角形的边长公式小学，等边三角形的边长公式jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但(dàn)味道是(shì)酸酸甜甜的。

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