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突然不理男人了男人会难受吗，突然不理男人了男人会难受吗为什么速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着(zhe)速(sù)溶咖(kā)啡粉速(sù)溶黑咖啡粉不是纯咖啡的(de)。

　　关于速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉(fěn)是纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑咖啡(fēi)配料(liào)表写着速溶(róng)咖啡粉(fěn)以(yǐ)及(jí)黑(hēi)咖啡配料(liào)表(biǎo)写着速溶(róng)咖啡粉，速(sù)溶黑咖(kā)啡算不算真正的咖(kā)啡，为什么不建议(yì)喝速溶咖啡，雀巢(cháo)哪个(gè)才(cái)是真正的黑咖啡，纯(chún)正黑咖(kā)啡配料表等问题(tí)，小(xiǎo)编(biān)将为你整理以下的生活小知(zhī)识：

速(sù)溶黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表写(xiě)着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一(yī)般不是(shì)。

　　纯咖(kā)啡一般指得(dé)是将咖啡豆直接研(yán)磨成粉末,再经过(guò)冲泡(pào)、过(guò)滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤(zhòu)制作的(de),而(ér)速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将咖啡萃取液中(zhōng)的水分蒸发而获得的(de)干燥(zào)的咖(kā)啡提取物,所(suǒ)以速(sù)溶黑咖(kā)啡中的(de)营养成分是不如纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖啡(fēi)能(néng)减(jiǎn)肥吗(ma)

　　其实速溶黑咖啡不能起到(dào)良好的减肥作(zuò)用，要想(xiǎng)更(gèng)好地达到瘦身效果(guǒ)，最好是适量的(de)现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但(dàn)并不是(shì)所(suǒ)有(yǒu)的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡的口感并不像奶(nǎi)咖那(nà)么香醇，更多的是(shì)苦涩，许(xǔ)多(duō)人无法接受，因此突然不理男人了男人会难受吗，突然不理男人了男人会难受吗为什么普通咖啡减少了可可的含(hán)量(liàng)，添加了糖类物(wù)质，这(zhè)种(zhǒng)咖(kā)啡的减肥效(xiào)果是(shì)不(bù)理(lǐ)想(xiǎng)的(de)，反而里(lǐ)面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡豆的(de)烘焙时(shí)间(jiān)和温(wēn)度决(jué)定的，而这2个(gè)因素也决定了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会(huì)更丰(fēng)富。

　　实际上咖啡因含量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择(zé)浅度烘焙(bèi)的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有(yǒu)效果的区别

　　随着咖啡制(zhì)作工(gōng)艺上的提升，从最(zuì)初(chū)的的热咖啡到现在(zài)的很多加了碳酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演变(biàn)到冰镇的方式调制咖(kā)啡风味。

　　这些复合版的咖啡(fēi)不仅新(xīn)颖(yǐng)，而且风(fēng)味多(duō)变，很受年轻人的(de)喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因的作用是在热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡半(bàn)小(xiǎo)时后(hòu)会有发热的感觉(jué)，这就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四(sì)：要(yào)控制好喝咖(kā)啡的(de)量(liàng)

　　咖啡虽然能(néng)促进(jìn)脂肪代(dài)谢帮助减肥燃脂，但(dàn)人体每(měi)天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常(cháng)兴(xīng)奋，导致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就算(suàn)是减肥，也要控制每天饮用的量，不要贪(tān)杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡(fēi)碱含(hán)量都很(hěn)高，还其实速(sù)溶(róng)咖啡并没有我(wǒ)们想(xiǎng)象之中的那么可怕，速溶咖啡是(shì)从(cóng)焙炒(chǎo)的咖啡豆之中(zhōng)提(tí)取(qǔ)有效(xiào)的成分之后(hòu)，经过干燥而成的粉末，通(tōng)常(cháng)会(huì)被制(zhì)成三(sān)合一的咖(kā)啡饮(yǐn)品。

　　之所(suǒ)以被人所(suǒ)诟病，主要是其(qí)中添加了(le)大量的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加(jiā)主要是引起肥胖(pàng)的其中的(de)一个原因，还很有可能会引起高血压、糖(táng)尿病等(děng)相关的疾病，而(ér)植脂末之中含有氢化的(de)植物(wù)油(yóu)，氢化植物油之中的反式(shì)脂肪酸对于我们人体的(de)健(jiàn)康是不利的(de)，所(suǒ)以我们经常会提到要避(bì)免过量的(de)进行摄入。

　　虽(suī)然(rán)说，三合(hé)一速溶咖啡(fēi)非常的好喝(hē)，而且(qiě)也可(kě)以让人轻易(yì)地(dì)去(qù)接受，但(dàn)是普(pǔ)通老百姓最开始(shǐ)接触(chù)的咖啡一(yī)般都是这(zhè)种(zhǒng)咖啡(fēi)，味道(dào)独特(tè)但特别的香浓、清甜，很快就(jiù)可以让人上瘾！

　　但是它的(de)好喝，也是有一定原因的，即(jí)使不加(jiā)牛奶也有着非(fēi)常醇厚顺滑的口感，这(zhè)是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的(de)黑咖啡(fēi)甜蜜(mì)可口多(duō)了，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植(zhí)脂末之中含有大量的(de)饱和脂肪，与肥肉之中的脂(zhī)肪(fáng)一样，热量高、味道香，但却是好身材的头号公(gōng)敌，非常(cháng)容易引发(fā)自身(shēn)体重的(de)增长。

　　因此(cǐ)，如果每天都大量的摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就(jiù)会摄入更多(duō)的脂(zhī)肪，所谓：一(yī)胖毁所有啊，不仅仅影响自身外貌的(de)指数，或许还(hái)会(huì)增加您罹患心(xīn)血管疾病(bìng)的风险啊！

　　而糖(táng)更是被我(wǒ)们称(chēng)为近一百年毁了我们人(rén)类健康的(de)头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤老化(huà)、血管老化均与之有关！每天喝糖(táng)水的人们，内脏脂肪更加容易出现超标，其健康的(de)危害比普通肥胖或许会(huì)更(gèng)大！而从速(sù)溶咖啡的营(yíng)养成分组(zǔ)成来看的话，主要(yào)是以某款速溶咖(kā)啡的成分表来分析，一份15克(kè)的三(sān)合一速(sù)溶(róng)咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是(shì)说，每天(tiān)喝上3杯的(de)速(sù)溶(róng)咖啡，摄入的能量或(huò)许就超(chāo)过了每天所需能量的(de)十分之一，无论是糖分或者还是热量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不(bù)建议每天大(dà)量(liàng)的喝(hē)三合一的(de)速溶(róng)咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如果养成习惯的话(huà)，这(zhè)种危害就真的不容(róng)小觑了！除此(cǐ)之外(wài)，速溶咖(kā)啡也不可避免地涉及(jí)到咖(kā)啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡(fēi)因，会对(duì)我们(men)人脑中枢(shū)神经起(qǐ)到一定的兴奋作用，给(gěi)人(rén)一种缓解疲劳(láo)、提高自身注(zhù)意力(lì)的感觉，所以(yǐ)我们(men)经常会靠喝咖(kā)啡来提神(shén)。

　　但是如(rú)果过量的饮用咖啡，很有(yǒu)可能(néng)会引(yǐn)起心悸、失眠、血压的不稳定，尤(yóu)其特别(bié)是有些(xiē)对咖啡因(yīn)敏感的人群，如果在(zài)喝了咖啡之后会出现(xiàn)心跳的加速、恶心以(yǐ)及头晕等不(bù)适(shì)，可以说咖啡是(shì)一种利弊(bì)共存的(de)矛(máo)盾体(tǐ)。

　　所以，对(duì)于经(jīng)常喝(hē)咖啡的人来说，一定要(yào)注(zhù)意控(kòng)制摄入量(liàng)，一般一(yī)天最好不(bù)要超过(guò)3杯（每杯大(dà)约200突然不理男人了男人会难受吗，突然不理男人了男人会难受吗为什么毫升左右），可(kě)以选择现磨纯咖啡那(nà)么就尽(jǐn)量(liàng)的少喝速(sù)溶咖啡(fēi)，如(rú)果只能(néng)喝速溶咖啡就需(xū)要注意它的(de)能量和(hé)碳水化合物(wù)等(děng)，尽量的选(xuǎn)择能量比较低(dī)、碳水化合物和脂肪含量比较(jiào)低的产品。

　　最后我们来说一说植脂(zhī)末(mò)与反(fǎn)式的脂肪酸：植(zhí)脂末是(shì)一(yī)项了不起(qǐ)的发(fā)明(míng)啊，可以让过去的穷(qióng)苦人也(yě)能享受到类似(shì)于奶油的美味：在那个时候的(de)西(xī)方国(guó)家(jiā)，奶(nǎi)油昂贵(guì)而且(qiě)又比较的稀少，这绝对是有钱人(rén)的(de)专享品！

　　一名聪(cōng)明的(de)化学家将植(zhí)物油氢化之后获得了类似奶油的(de)产(chǎn)品，而(ér)其成本非常(cháng)低(dī)而且更容易储存，并(bìng)且(qiě)不易腐败变质，于(yú)是大量(liàng)的使(shǐ)用(yòng)到(dào)食品加工之中。

　　但是，随着医学研究的不断(duàn)进步，人们也发(fā)现了氢化植物油(yóu)之中的反式脂(zhī)肪酸对身体心血(xuè)管系统具(jù)有非常可怕的危害，这算(suàn)是自身血脂的升高、血栓(shuān)高发的重要原(yuán)因！

　　因此，现在的食品加(jiā)工业致力于(yú)不断的降低氢化植物油之中反式(shì)脂肪酸的含量，目前，很多(duō)的食品(pǐn)虽(suī)然(rán)都添加了(le)氢化植物油（代可可(kě)脂巧克(kè)力(lì)、一些(xiē)油(yóu)炸类的食品、咖啡伴(bàn)侣(lǚ)等），但其(qí)反式的脂肪(fáng)酸酸标注(zhù)则为零（我国规定凡是脂肪含(hán)量低(dī)于0.3%即可(kě)标注为(wèi)零含量）。

　　但是无论如何(hé)植物的(de)奶油制(zhì)品、油(yóu)炸类的食品、代可可脂(zhī)巧克力制(zhì)品、各种派等(děng)食品(pǐn)脂肪含量比较的高，还很有可(kě)能含(hán)有有害(hài)的反式脂肪酸，各位(wèi)还是少吃为妙啊！有焦碳(tàn)化(huà)合物。

　　这些物(wù)质对(duì)身体的胃都有刺激性比(bǐ)较大，使人变得(dé)异常兴奋(fèn)，敏感(gǎn)的人可(kě)能引(yǐn)起失眠。