中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地(dì)市(shì)的评(píng)分标准略有不同，具体以各省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格找对象硬性条件是什么意思，硬性条件是啥意思(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动(dòng)作，髋关(guān)节(jié)完全打开，做出(chū)背弓(gōng)动(dòng)作(zuò)，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来(lái)的(de)方法进(jìn)行练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一(yī)定(dìng)要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过(guò)一定高度(dù)兼远(yuǎn)度(dù)或一(yī)定远度兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成(chéng)绩的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合理的技术，力量(liàng)的作用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习(xí)的同(tóng)时，必须改(gǎi)进立定跳(tiào)远技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满找对象硬性条件是什么意思，硬性条件是啥意思(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕(bì)业生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目和选考科(kē)目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升(shēng)学(xué)体育考试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入其中(zhōng)考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力(lì)做(zuò)到不丢(diū)分(fēn)。

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