说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其(qí)实(shí)在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出的(de)情况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，其(qí)实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的(de)护理(lǐ)。长时(shí)间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气(qì)。有些时(shí)候，内(nèi)因也(yě)是(shì)不得(dé)不重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需(xū)要(yào)说明一下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患(huàn)者是不(bù)可能复(fù)原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓(huǎn)解病人(rén)临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是(shì)很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人(rén)正常工作(zuò)或者生(shēn作法与做法的区别，作法与做法的区别是什么g)活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要(yào)积极的(de)进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调(diào)节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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