烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生(shēng)苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟(shú)后还(hái)能释放(fàng)出浅浅的香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入这种香(xiāng)味和营(yíng)养(yǎng)物质之后(hòu)能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，肉莲花是什么东西，佛教肉莲花是什么东西尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消(xiāo)化(huà)吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保持肉莲花是什么东西，佛教肉莲花是什么东西(chí)体内电(diàn)解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能(néng)防(fáng)治高血压(yā)。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含(hán)的多(duō)酚类天然(rán)抗(kàng)氧化物质含量会大(dà)幅(fú)增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的(de)自由基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊(shū)物质，具有止泻和通便(biàn)的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的(de)作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的的(de)农药(yào)残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切(qiè)片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉(liáng)白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好(hǎo)的(de)薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(或者上(shàng)下管热风循环(huán)也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多(duō)左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜的。

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