酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压(yā)，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴(xué)到(dào)发(fā)际处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的(de)菜心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食(shí)盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮(yǐn)，三(sān)次(cì)便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会(huì)导(dǎo)致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫(jiào)酪胺(àn)的(de)物(wù)质，这种物质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒会降低一睹人间盛世颜 远赴人间惊鸿宴全诗，远赴人间惊鸿宴全诗作者脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提(tí)早做一(yī)点保护措(cuò)施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭一睹人间盛世颜 远赴人间惊鸿宴全诗，远赴人间惊鸿宴全诗作者菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成一层(céng)薄膜(mó)，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃(chī)食(shí)物(wù)

不(bù)要(yào)光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富(fù)含维生(shēng)素(sù)B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物(wù)通常含有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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