白露(lù)，是“二十四节气”中(zhōng)的(de)第15个节(jié)气，秋季第3个节(jié)气。白(bái)露节气过来，大部分地区(qū)温度降低。白露是秋天(tiān)的第(dì)三个节气，表(biǎo)示(shì)孟秋时节的结束和仲(zhòng)秋时节的开始。这时，人们就会明显地(dì)感觉到炎(yán)热的夏天已过(guò)，而凉爽(shuǎng)的秋天已经到来了。时至白露，夏(xià)季风逐渐为(wèi)冬季风所代替(tì)，冷空气转守为(wèi)攻，加上(shàng)太阳直射点(diǎn)南移，北半球日照时间变短，光照强(qiáng)度减弱(ruò)，地面辐射散热快，所以(yǐ)温度下降速度也逐渐加快。白(bái)露基(jī)本结束了暑天的(de)闷热，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝(níng)。古人以(yǐ)四(sì)时配五(wǔ)行，秋属金，金色白，以白形容秋露(lù)，故名“白(bái)露”。

成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份白(bái)露时早晚的气温较低(dī)，而(ér)正午的气温仍较(jiào)高，这(成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份zhè)一成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份时节是秋(qiū)季温差最(zuì)大的时(shí)候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露(lù)。”

需随(suí)时留意天气情况，及时增(zēng)加衣物，预防(fáng)感冒。但添衣不能(néng)太多(duō)太(tài)快，应遵循“春捂秋冻”的原(yuán)则，适(shì)当接(jiē)受耐寒训练，可(kě)增强机(jī)体(tǐ)的抵抗力。

秋(qiū)季是非(fēi)常适合(hé)锻炼(liàn)的时节，秋(qiū)高气爽，适当做些户外运动有利于舒展(zhǎn)身体(tǐ)，可选择慢跑、爬山、踢毽子(zi)、打太(tài)极拳(quán)等方式进行(xíng)运动。

运动宜动静(jìng)结合，可(kě)平(píng)卧(wò)于床(chuáng)上，两手放(fàng)在(zài)上腹部，做腹(fù)式(shì)深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温差最(zuì)大的节气(qì)，此时(shí)阳气渐收、阴气渐增(zēng)，天气(qì)以燥、凉为主气。燥(zào)易伤肺，肺燥是(shì)一种(zhǒng)中医证候，是由(yóu)于(yú)肺阴液亏少，肺不能发挥其正常(cháng)宣发肃降的生理功能(néng)，从而(ér)导致声音(yīn)嘶哑、干(gàn)咳少痰、大(dà)便干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期的(de)肺燥还可能会(huì)导致肺部损(sǔn)伤(shāng)和炎症，增加肺癌的发病风险。因此，白露时节宜润肺养阴，以此(cǐ)平衡体内(nèi)的阴阳，预防因阴阳失衡而(ér)导致的疾病，同时保持肺(fèi)部的(de)健康(kāng)。

露从今夜白(bái)，夜自此(cǐ)日凉。“白(bái)露是整个秋天最好的时辰，在这样的时辰里(lǐ)，秋才有了诗(shī)的味(wèi)道。”

天渐凉，添衣(yī)裳(shang)，望珍(zhēn)重，祝安(ān)康！

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