一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的(de)鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克以(yǐ)及(jí)一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一(yī)个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多(duō)重(zhòng),含(hán)热量多少(shǎo)卡，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)知乎等问(wèn)题，小编(biān)将为你整理(lǐ)以下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位(wèi)当中(zhōng)最受人类欢迎的一部work on的用法以及语法，workon的用法总结分，因(yīn)为(wèi)鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较(jiào)紧实，而且肉(ròu)质比较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在(zài)制作料理的时(shí)候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因(yīn)此可使用(yòng)于各(gè)种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类(lèi)的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉，其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生(shēng)长发育有重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳(láo)、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温(wēn)中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健(jiàn)康(kāng)的人们(men)食用(yòng)，而(ér)且对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易(yì)被人体消化，所以也(yě)提高了(le)人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起(qǐ)到强身健(work on的用法以及语法，workon的用法总结jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也非(fēi)常(cháng)好，有助(zhù)于改善心脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能促(cù)进儿童(tóng)的智(zhì)力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的(de)话在230克到250克左(zuǒ)右(yòwork on的用法以及语法，workon的用法总结u)。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一(yī)部分(fēn)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 work on的用法以及语法，workon的用法总结