说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐兔子一年生几窝，兔子一年生几窝,一窝几只，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一(yī)躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的(de)话(huà)，对于腰(yāo)椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年(nián)轻人(rén)越(yuè)来越(yuè)喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的(de)一个因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能(néng)复(fù)原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不可能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或(huò)者生活的(de)，对于这样的病人，就(jiù)有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒(hán)气(qì)，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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