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顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩(suō)疼的(de)厉害怎么(me)缓解(jiě)

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫(gōng)缩(suō)指(zhǐ)子(zi)宫收缩力，顺产后产(chǎn)妇仍然会(huì)出(chū)现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩的(de)目的(de)是为了排(pái)出宫腔内滞留的淤血，促进(jìn)子(zi)宫收缩，从而促使子宫一(yī)步步恢(huī)复到生产(chǎn)前(qián)的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺产(chǎn)后子宫底在脐下1-2横指，之(zhī)后便会每(měi)日下降(jiàng)约1.2公(gōng)分;下腹(fù)部会鼓起(qǐ)一个球形发硬的小包并伴(bàn)有阵(zhèn)阵作痛，这是因为子宫(gōng)在产后正在慢慢(màn)恢复到(dào)正常的状态，由子宫肌(jī)纤(xiān)维(wéi)缩复(fù)，子宫变(biàn)小及子(zi)宫内(nèi)膜再生所引起的疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进一步收缩，所以喂(wèi)母乳时疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七(qī)天。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重，请在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动及(jí)时(shí)到(dào)医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩(suō)消失后子宫(gōng)的变(biàn)化

　　一般(bān)在(zài)产后10～14天(tiān)左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到(dào)子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复(fù)到(dào)正常大小。

　　子宫之(zhī)所以(yǐ)会有这样的变化(huà)过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫血，使肌(jī)纤维的胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的(de)过程，不必太过担(dān)心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新(xīn)妈(mā)妈的睡姿是(shì)很有讲(jiǎng)究的，如(rú)果睡(shuì)姿不正确可能会造成(chéng)子宫移(yí)位(wèi);长时(shí)间采用仰睡(shuì)的(de)方式，会致使(shǐ)子(zi)宫向后移(yí)动，出现腰酸背痛、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么(me)麻(má)醉药(yào)失效后产妇会感觉(jué)疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼(téng)痛最为剧烈(liè)，因此(cǐ)要侧睡(shuì)。

　　产(chǎn)妇身体和(hé)床板应形成一个角度，大约是二(èr)十(shí)到三(sān)十(shí)度角最好。

　　此外可以把(bǎ)毛(máo)毯之(zhī)类(lèi)的物品垫(diàn)在身后，这样(yàng)的话(huà)当女(nǚ)性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直仰(yǎng)睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺(tǎng)，每天进行一(yī)两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮助补充(chōng)人(rén)体所需维生素(sù)，此外哺乳的女性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要(yào)安心休(xiū)养，因此每天要(yào)保证睡眠充足，千(qiān)万(wàn)不要让(ràng)自(zì)己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺(tǎng)在床上也是不可取的。

　　通常情况下产后三天就可(kě)以(yǐ)下床走(zǒu)动了(le)，可(kě)以(yǐ)简单(dān)活(huó)动一(yī)下身体。

　　坐(zuò)月子期间(jiān)，产妇也要(yào)注意(yì)锻炼自己的身(shēn)体(tǐ)，可以选择做做操(cāo)或者(zhě)练(liàn)练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第(dì)二天开始，就可以梳头、刷牙等，但(dàn)是最好不要(yào)用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生(shēng)产时的宫缩是(shì)一(yī)样的，都是要(yào)进行(xíng)子宫复原，所以都会出现(xiàn)阵痛的感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀(dāo)绞一般，对于每个女(nǚ)性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能够促(cù)使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩(suō)的一种，而(ér)在产后进行的宫(gōng)缩，这个是由于子宫要进(jìn)行(xíng)复原时产生的一种疼(téng)痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又要(yào)生孩子一(yī)样，而(ér)且腹部也还在动(dòng)，一般经(jīng)产妇会(huì)出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复(fù)原一般是在子宫的底(dǐ)部和胃部(bù)进行平(píng)行时，子宫就达到了原先(xiān)的状态，每天只供会下降到1横指，到第十天差不多就恢复(fù)到了原来的位置(zhì)。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的(de)疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用(yòng)手搓热然后对子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产(chǎn)妇可能会(huì)疼的睡不着，晚上尤其(qí)难受(shòu)，这个时候一般就需要家人的(de)关(guān)心(xīn)，不(bù)然(rán)产妇心情会变得很焦虑(lǜ)，不利于产后(hòu)恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首(shǒu)先(xiān)就是，产后妈妈(mā)一(yī)定要坚(jiān)持母(mǔ)乳(rǔ)喂(wèi)养(yǎng)，母乳喂养可(kě)以增强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫的收(shōu)缩，帮助产后妈(mā)妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在(zài)闲暇之余也可以自(zì)己多按摩(mó)一(yī)下(xià)乳房，这样也可以(yǐ)促进子宫(gōng)收缩(suō)。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可以通过按摩的方(fāng)式，首先产妇把手放在(zài)肚脐周(zhōu)围，触摸寻找(zhǎo)子宫的位(wèi)置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹(fù)部有(yǒu)一个(gè)圆形硬块，就需要(yào)做子(zi)宫环形按摩，以此加速(sù)子宫的收缩，女性在产后(hòu)24小时以内(nèi)，可以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以使(shǐ)用益母草，有摩(mó)擦就有加强子宫(gōng)收(shōu)缩的作(zuò)用(yòng)，而(ér)且还可以促进恶露(lù)的排出。

　　女性(xìng)在(zài)产后医生会开一些益(yì)母草(cǎo)给产妇服用，一般服用五天，每天服用三(sān)次。

　　所以女性朋友只(zhǐ)需要按照医生的嘱咐进行用药(yào)，就可以促进(jìn)子宫收缩(suō)了(le)。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)怎(zěn)么按摩(mó)

　　生完后妈(mā)妈的肚子要是(shì)有(yǒu)阵痛发生，这种情况是属于子宫正(zhèng)常收缩，不要(yào)过于担心，代表子宫此时(shí)处于缩小当中，通常(cháng)是能够恢复到怀孕以前(qián)的样子。

　　建(jiàn)议(yì)您可适当做(zuò)下提肛的运动与按摩，按(àn)摩(mó)是在腹(fù)部轻轻的进(jìn)行按摩(mó)，只要(yào)把宫腔(qiāng)里的污血排干净，这样子宫就够渐渐(jiàn)收缩与(yǔ)复原(yuán)的(de)。

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