中(zhōng)考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生满分(fēn)5米(mǐ)，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多(duō)少(shǎo)米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准略(lüè)有(yǒu)不同，具体以各省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做2023年中国贫困地区有哪些，中国贫困地区有哪些县出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直(zhí)立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作或(huò)双手在腿前(qián)击掌，落(luò)地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一(yī)定高度兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量(liàng)做连续跳台(tái)阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定(dìng)跳远成(chéng)绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力(lì)量的作用也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在(zài)进(jìn)行腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立(lì)定跳远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)评分(fēn)标(biāo)准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分(fēn)）：22023年中国贫困地区有哪些，中国贫困地区有哪些县50厘米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学(xué)体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育(yù)真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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