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顺产后宫(gōng)缩第(dì)几天最疼，顺产后宫缩疼(téng)的(de)厉害(hài)怎么(me)缓解

　　顺(shùn)产后宫缩(suō)第(dì)1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩(suō)力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而(ér)这种宫(gōng)缩的目的是为了(le)排出宫腔内滞留的淤(yū)血，促进(jìn)子宫(gōng)收缩，从而促使子宫一步步恢复到(dào)生产(chǎn)前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底(dǐ)在(zài)脐下1-2横(héng)指，之后便(biàn)会(huì)每日下降约1.2公(gōng)分;下腹(fù)部会鼓起一个(gè)球形发硬的小包(bāo)并伴有阵阵(zhèn)作痛(tòng)，这(zhè)是(shì)因为子宫在(zài)产(chǎn)后正在慢(màn)慢恢复(fù)到正常的状态，由子宫肌纤(xiān)维(wéi)缩复(fù)，子宫变小及子宫(gōng)内膜再生所引起的疼痛;母(mǔ)乳会刺(cì)激子宫进一步(bù)收缩，所以喂母乳时(shí)疼痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然(rán)消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失(shī)后子宫的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周时(shí)子(zi)宫恢复(fù)到正常大小。

　　子(zi)宫之所(suǒ)以会(huì)有这(zhè)样(yàng)的变化(huà)过程，是因为(wèi)子宫肌(jī)肉(ròu)剧烈收缩，促进子宫壁的血管(guǎn)闭(bì)锁或狭窄，引起(qǐ)局部(bù)贫血，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程(chéng)，不必太过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡(shuì)姿是很有讲究的，如果(guǒ)睡姿不(bù)正确可能会造成(chéng)子宫移位;长时间(jiān)采用仰睡的方式(shì)，会致使子(zi)宫向后(hòu)移动，出(chū)现腰酸背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么(me)麻醉药失(shī)效后产妇(fù)会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫(gōng)收缩(suō)疼痛最为(wèi)剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形成一个角(jiǎo)度，大约是(shì)二十到三十度角最好。

　　此外可(kě)以把(bǎ)毛毯之类的物品(pǐn)垫在身后，这样的(de)话当女性移动(dòng)时(shí)疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇(fù)休息时不要一直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交(jiāoh2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称)替进行(xíng)。

　　生产后两个(gè)星(xīng)期可以俯躺，每天进行(xíng)一两(liǎng)次，每次大(dà)概(gài)一(yī)刻钟。

　　另(lìng)外(wài)可以少吃(chī)多餐，多喝一些汤，可以帮(bāng)助(zhù)下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人(rén)体所需维生素(sù)，此外哺乳(rǔ)的女性还要注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安心休养(yǎng)，因此每天要保证睡(shuì)眠(mián)充足，千万不要让自己劳累。

　　但是(shì)需要指出的(de)是，整天躺(tǎng)在床上(shàng)也是不可(kě)取的。

　　通常(cháng)情况下产后(hòu)三天(tiān)就可(kě)以(yǐ)下床走动了，可以简单(dān)活动一(yī)下(xià)身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也要注(zhù)意锻炼自己的身(shēn)体，可以选择做做操或(huò)者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自(zì)己尽快(kuài)恢复体形。

　　产后第二(èr)天开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等(děng)，但是最好不要用冷水。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛(tòng)是什么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产时的宫缩是(shì)一样的(de)，都(dōu)是要进行子(zi)宫复原，所以都会出现(xiàn)阵(zhèn)痛的(de)感(gǎn)觉(jué)，这种感觉就像腹部(bù)刀(dāo)绞一般，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛(tòng)能够促使(shǐ)孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的一种，而在产后(hòu)进行的宫缩，这个是由于子(zi)宫要(yào)进行复原时产生的(de)一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要生孩子一(yī)样(yàng)，而且腹部(bù)也还在(zài)动，一般经产妇(fù)会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一(yī)般(bān)是在子宫(gōng)的底部(bù)和胃(wèi)部进行平行时，子宫就(jiù)达到了原(yuán)先(xiān)的(de)状态(tài)，每(měi)天只供会下降到1横指，到第十天差不多就恢复到了(le)原来的位置(zhì)。

　　这(zhè)个(gè)时候的子宫就恢(huī)复了原来的状态。

　　3、如(rú)果(guǒ)子宫收(shōu)缩时的疼(téng)痛，很(hěn)难忍受时(shí)，可以用手(shǒu)搓热(rè)然后对子宫处进行捂一捂(wǔ)，这样可以(yǐ)缓解(jiě)一(yī)下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难受，这个(gè)时候一般就(jiù)需要(yào)家人的关心，不然产妇心情会(huì)变得很(hěn)焦虑，不(bù)利(lì)于产后恢复。

产(chǎn)后(hòu)怎么(me)刺激(jī)宫缩

　　促进产(chǎn)后(hòu)子宫收缩(suō)，首(shǒu)先就(jiù)是，产后妈妈一定要(yào)坚持(chí)母(mǔ)乳喂养，母乳喂(wèi)养可以(yǐ)增强宝宝的免(miǎn)疫力，还(hái)可(kě)以通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收(shōu)缩，帮助(zhù)产(chǎn)后妈妈的子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇(xiá)之余也可(kě)以自己多按摩一下乳房，这样也可(kě)以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)通过(guò)按(àn)摩的(de)方式，首(shǒu)先产(chǎn)妇把手(shǒu)放在(zài)肚脐周(zhōu)围，触(chù)摸寻找子宫的(de)位置。

　　如果感觉(jué)不到(dào)腹部有(yǒu)一(yī)个圆(yuán)形硬块(kuài)，就需要做子宫环形按摩，以此加速(sù)子(zi)宫的收缩，女性(xìng)在产后24小时(shí)以内，可(kě)以随时做(zuò)子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以使用益母草，有摩擦就有(yǒu)加强子宫(gōng)收缩的作用，而且(qiě)还可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女性(xìng)在产后医生(shēng)会(huì)开一些(xiē)益母草给产妇服用，一般服用五天，每天(tiān)服用三(sān)次。

　　所以女性朋友只(zhǐ)需要按照医生的(de)嘱咐(fù)进行用药，就可以(yǐ)促(cù)进(jìn)子宫(gōng)收缩了。