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南瓜能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一(yī)般(bān)不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热(rè)量比(bǐ)较低(dī)，恰当的(de)吃一(yī)些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后能(néng)够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便(biàn)排出(chū)，一般适(shì)合于瘦身(shēn)的(de)人群食用，但单(dān)一(yī)的饮食(shí)并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有(yǒu)些不一样(yàng)，不过(guò)挑选南瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同一种(zhǒng)类的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其(古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等qí)是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会(huì)有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最(zuì)高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其(qí)实买南(nán)瓜(guā)也能够(gòu)像(xiàng)买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听(tīng)听(tīng)声(shēng)响(xiǎng)来区(qū)分南瓜的老练(liàn)度，究竟(jìng)它也(yě)是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假(jiǎ)如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选生果的(de)办法不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬(yìng)度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好(hǎo)吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一(yī)般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿证明老练(liàn)度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明(míng)老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好(hǎo)的南瓜，假如(rú)你选购(gòu)有机产品，可(kě)能会发现南瓜(guā)外皮有(yǒu)一些(xiē)小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这(zhè)是由于南(nán)瓜在(zài)成长时遭到(dào)虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或(huò)突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一(yī)掐就(jiù)破，则证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度(dù)不行，这(zhè)样的南瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另(lìng)一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南(nán)瓜的内(nèi)部结(jié)构十分紧(jǐn)实(shí)，就证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为(wèi)金黄色，色彩较(jiào)深的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如(rú)色(sè)彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰(fēng)满也是南瓜老练度高的(de)体现之一。

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