河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容刽子手，刽子手念gui还是念kuai读音易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃的(de)主食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不(bù)多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什(shén)么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的(de)热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体(tǐ)主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合(hé)物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来(lái)说，米饭的(de)热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为刽子手，刽子手念gui还是念kuai读音200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以(yǐ)达(dá)到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序(xù)制(zhì)成(chéng)的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾病的(de)发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确(què)的(de)做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味(wèi)。

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