5公里世界纪(jì)录多少？是男(nán)子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界纪录(lù)多少以及10公(gōng)里(lǐ)世界纪录多少，5公里世界纪(jì)录(lù)多(duō)少(shǎo)中国，5公里(lǐ)世界纪录多少(shǎo)奥(ào)运会，5公里世(shì)界纪录多少(shǎo)是哪一年，5公里世界纪录(lù)多(duō)少(shǎo)配速(sù)等问(wèn)题，小编将为(wèi)你整理以(yǐ)下的知识答案(àn)：

5公里世界纪录(lù)是几分钟

　　五(wǔ)公里世(shì)界纪(jì)录跑最(zuì)快的时(shí)间(jiān)为12分(fēn)37秒35的。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝克勒在(zài)荷兰亨厄洛(luò)创(chuàng)造(zào)的，是(shì)男(nán)子纪录(lù)。长(zhǎng)跑五公里纪(jì)录分为男子和女子，目前男(nán)子(zi)的(de)最快时间(jiān)为12分37秒(miǎo)35，女子(zi)最快的(de)纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指(zhǐ)在某一个特(tè)定的(de)学科或(huò)项(xiàng)目中最好的成绩。一般来说，世界纪录分为体育赛事、世界纪(jì)录和(hé)非体育赛事世界纪(jì)录。通常人们说到(dào)世界纪录是指体育赛(sài)事中产生(shēng)的(de)世界纪录。

5公里世界纪录多少

　　是(shì)男子是12分37秒35，女子(zi)是(shì)14分11秒15的(de)。

　　长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替(tì)代(dài)。

　　据记载，现代最早(zǎo)的正式长跑(pǎo)比(bǐ)赛是1847年4月5日在(zài)英(yīng)国伦敦举(jǔ)行(xíng)的职业比赛，英国(guó)的(de)杰克(kè)逊以(yǐ)32分35秒0的成(chéng)绩夺得(dé)6英里跑冠军。

　cpb属于哪个档次的，cpb属于什么档次的　奥运(yùn)会(huì)比赛项目男(nán)、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子5000米跑(pǎo)1996年列入，10000米跑1988年(nián)列入。

跑步新手的五个(gè)注意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过一夜的(de)新陈代谢很多器官都处于不(bù)利的状态。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对胃的伤害(hài)非常大(dà)，急需补充能量和(hé)营(yíng)养物质。

　　如果空腹晨(chén)跑，胃容易受到刺激。

　　晨(chén)跑可(kě)以补(bǔ)充碳水(shuǐ)化合物，摄(shè)入300-500卡路里(lǐ)的能(néng)量。

　　2、身体不舒(shū)服就停下了

　　跑(pǎo)步的时候(hòu)千(qiān)万(wàn)不要抱(bào)着硬撑的心理(lǐ)，当身(shēn)体出现不适(shì)的(de)时候，其(qí)实是身体在向(xiàng)你抗议，这时就要停(tíng)下(xià)来。

　　跑步忽略小伤小痛(tòng)会(huì)让你付(fù)出惨重的代价。

　　3、不(bù)要(yào)逼自己创(chuàng)造PB

　　很多(duō)跑者都希望(wàng)能够(gòu)创造个人最佳成绩(jì)（PB），然而(ér)跑步是个享受的过程(chéng)，不要在乎自己的(de)完(wán)赛(sài)时间，用最舒服(fú)的节奏跑完全(quán)程就很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑者经常参加月月跑马、周周跑马，至(zhì)于频(pín)繁的参赛是否值得提(tí)倡(chàng)，这还是要(yào)依据跑者的(de)自身条件而定。

　　值得(dé)注意的是，无论怎么跑，都(dōu)要(yào)爱护自己身体，在(zài)参(cān)赛跟休息之间找到(dào)最佳(jiā)的平衡。

　　5、不要总(zǒng)是挑战极限

　　在训练中，给自己施压，认(rèn)为自己(jǐ)还能多坚持一下，这(zhè)样(yàng)很容易导致(zhì)伤病的(de)出现。

　　训(xùn)练中(zhōng)身体状态不好就降低训(xùn)练标准，放慢步频，以最快步(bù)频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊(bàn)

　　运(yùn)动手表记录跑者的(de)配速(sù)心律(lǜ)和运动轨迹的功能，正在(zài)转移跑(pǎo)者跑步的重心，这些数(shù)据正驱(qū)使跑(pǎo)者为了跑而(ér)跑。

　　跑步(bù)是(shì)一种享受，何不丢掉所有的运动设备，想快就快，想慢就(jiù)慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有(yǒu)些人经(jīng)历长(zhǎng)时间的跑步后，极易产生(shēng)厌食心理，实际上，在(zài)你跑完马(mǎ)拉松的45分钟之内不补充能量，接下(xià)来日子你的身(shēn)体就会受到惩罚。

　　美国(guó)健(jiàn)身委员会建议，大量运动过后(hòu)，饮(cpb属于哪个档次的，cpb属于什么档次的yǐn)食中碳水化合物跟蛋白质保持3：1最(zuì)为(wèi)理想。

五公里(lǐ)世界纪录是多少(shǎo)？

　　五公里(lǐ)世界纪录跑最(zuì)快的时间为12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛(luò)创造的(de)，是(shì)男(nán)子纪录。

　　长(zhǎng)跑五公里纪录分为男子和女子，目前男子的最快时(shí)间(jiān)为(wèi)12分37秒35，女子最快的纪录(lù)为14分11秒15。

　　5000米世界纪录(lù)：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪(jì)录是由埃塞俄(é)比亚(yà)的(de)贝克勒创造的(de)，创(chuàng)造的纪录为12分37秒35，该成绩是贝克勒在荷兰的亨厄洛参加比赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪(jì)录：

　　女子(zi)5000米（5公里）世界纪录(lù)是由埃塞俄比亚的(de)迪巴巴创造的，创造的纪录为(wèi)14分11秒15，该成绩(jì)是迪巴巴在挪威(wēi)的奥斯陆参(cān)加比(bǐ)赛时创造的(de)成绩(jì)。

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