烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可(kě)以吃的。

　　烤苹(pín心力憔悴是什么意思，心力憔悴是成语吗g)果是将新鲜(xiān)的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的(de)分子量变(biàn)少，活性比生苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)：吃(chī)烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸(xī)收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之后能(néng)调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心(xīn)态(tài)，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让身体(tǐ)消(xiāo)化(huà)吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高(gāo)血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细(xì)血管扩(kuò)张(zhāng)，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其(qí)所含的多酚类天然(rán)抗氧化物(wù)质含(hán)量会大(dà)幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其(qí)中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始(shǐ)切片(piàn)啦(la)，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放(fàng)在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放入(rù)已经(jīng)预热好(hǎo)的(de)烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(或者(zhě)上下管(gu心力憔悴是什么意思，心力憔悴是成语吗ǎn)热(rè)风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右(yòu)，最好就有几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费时间心力憔悴是什么意思，心力憔悴是成语吗(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会(huì)变硬(yìng)，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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