中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男生(shēng)评分(fēn)标(biāo)准2022是中考立定跳远男生(shēng)满(mǎn)分5米，女生(shēng)满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地(dì)市的评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fē林心如生肖，林心如生肖属什么n)）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的(de)方法进行练(liàn)习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原地直立开始(shǐ)起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前(qián)击掌，落地时(shí)一定要(yào)屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越过(guò)一定高度兼远度或一(yī)定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在(zài)身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合(hé)理的技(jì)术，力量的作用也(yě)无法充分(fēn)体现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部(bù)力量(liàng)练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多(duō)少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考科目(mù)+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中毕业(yè)生升(shēng)学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科考试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其(qí)中考考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于(yú)目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育(yù)真的要尽力(lì)做到不丢分(fēn)。

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