说到腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事(shì)情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐(zuò)下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会(huì)导致腰部(bù)一(yī)不小心被(bèi)扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的(de)人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是(shì)不得(dé)不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回(huí)位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积(jī)翼年代记和百变小樱有什么关系么 翼年代记是悲剧吗极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

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而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后，可(kě)以做一(yī)下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护腰是比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是(shì)很重(zhòng)要(yào)的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调(diào)节才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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