两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思-橘子百科-橘子都知道

两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的(de)天然饮料之一，被(bèi)誉(yù)为(wèi)白色(sè)血液(yè)，对人体(tǐ)的重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义(yì)是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛(niú)奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷(lín)比例(lì)非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少有100多(duō)种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过(guò)是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的(de)话，则会(huì)引起腹(fù)泻、便秘、食欲不(bù)振等不良(liáng)问题。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在(zài)一起食用，认为这样(yàng)味道更好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛奶和(hé)巧克(kè)力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和(hé)稀饭一(yī)起食用，可以做到营养互(hù)补(bǔ)。

　　实际上(shàng)这种做法是(shì)不正确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该分开(kāi)食用(yòng)。

　　不要空腹喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身体补充营养，其实这样做是错误(wù)的(de)。

　　早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶的话，牛(niú)奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化为(wèi)热(rè)量(liàng)消耗掉，这样实际上(shàng)是(shì)起不(bù)到什么营养滋(zī)补作(zuò)用的。

　　最(zuì)好(hǎo)的(de)做法(fǎ)是餐(c两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思ān)后两个小(xiǎo)时左(zuǒ)右喝(hē)牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最大限度(dù)的被人体吸收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏药物中的(de)有效成(chéng)分，起不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏(huài)牛奶中的(de)营养成(chéng)分，另外(wài)，在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，也不(bù)要往里面加糖，否则会危(wēi)害我(wǒ)们(men)的身体健康(kāng)，最好(hǎo)是煮完(wán)之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶(yè)中(zhōng)的(de)鞣酸会阻碍人体对(duì)牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大(dà)家在(zài)喝牛奶的(de)时候，一定要(yào)注(zhù)意不(bù)要喝(hē)茶一起(qǐ)饮用。