一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有(yǒu)鸡的(de)部位(wèi)当中最受人类欢迎(yíng)的(de)一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于(yú)各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多(duō)，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉(ròu)类的热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物维生素A含(hán)量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多(duō)的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收利用，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮身体(tǐ)的(de)作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有(yǒu)重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫(pín)血(xuè)、虚弱(ruò)等(děng)有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡(jī)肉有温(wēn)中益气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的(de)食(shí)品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补(bǔ)虚损的(de)功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而(ér)且对月经不(bù)调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人(rén)体(tǐ)消化，所以也提高了(le)人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价(jià)值(zhí)最大化吸(xī)收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起(qǐ)的小便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒(dú)作用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧化效果也(yě)非常(cháng)好，有助于(yú)改(gǎi)善心(xīn)脑功能，而且还(hái)能促(cù)进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部(bù)位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最(zuì)多的一(yī)部分。

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