河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量会(huì)高一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物(wù)含(hán)量比较高(gāo)，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译化(huà)之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之(zhī)后(hòu)就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软(ruǎn)后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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