关于一小时(两只小兔子吸红肿了，两只头头被吸肿了shí)步行(xíng)大约多少千米，一小时(shí)步行大约(yuē)多少千米路(lù)程以及(jí)一小(xiǎo)时步(bù)行(xíng)大约多(duō)少千米，一小时步行大约多(duō)少(shǎo)千(qiān)米正常，一小时步行大约多少(shǎo)千米路程，一小时步行(xíng)大约多少千米(mǐ)远(yuǎn)，一小时步行大概多(duō)少千(qiān)米等问题，小编将为你整理以(yǐ)下知识：

一小时步行大约多少(shǎo)千(qiān)米，一小时步行大约多少(shǎo)千米(mǐ)路程(chéng)

　　步行是人类基本的活(huó)动方式之一，似乎整个人体结构(gòu)就是为步(bù)行设计(jì)的，步行被公(gōng)认为世界上最好(hǎo)的运动。

　　每(měi)周步行5次，运动量即运动后的心率控制(zhì)在每分钟(zhōng)170次-年(nián)龄数(shù)，能使糖(táng)尿病的发病率下降50%。

　　人步行(xíng)的速度(dù)为1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千米/小(xiǎo)时，所(suǒ)以，步(bù)行一个小时大概(gài)走3.6-7.2公里(lǐ)。

　　步行的作(zuò)用：

　　1、步行能增(zēng)强心脏功能，使(shǐ)心脏(zàng)慢而有力。

　　2、步行能(néng)增强血管弹(dàn)性，减少(shǎo)血管破裂(liè)的可能性。

　　3、步(bù)行能(néng)增强肌肉(ròu)力量，强健腿足、筋骨，并能使关(guān)节灵(líng)活，促进人(rén)体血液循(xún)环(huán)和新陈代(dài)谢(xiè)。

　　4、步(bù)行(xíng)可以(yǐ)增强消化(huà)腺的分泌(mì)功能(néng)，促(cù)进胃(wèi)肠(cháng)有规律的(de)蠕动，增加食欲(yù)，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习(xí)惯性(xìng)便秘等症(zhèng)都有(yǒu)良好的作用。

一小时(shí)步行大约多少千米？

　　正常成(chéng)年人步行正常的速度(dù)，一(yī)小时大概(gài)走3.6-7.2公里(lǐ)，具体分(fēn)析如(rú)下：

　　步(bù)行是人类(lèi)基本(běn)的活(huó)动(dòng)方式之一，似乎整个(gè)人体结构就是为步行设计的，步行被(bèi)公认为世界上最好的运动。

　　每周步行(xíng)5两只小兔子吸红肿了，两只头头被吸肿了次，运动量即运动后的(de)心率控制(zhì)在每分(fēn)钟170次-年龄数，掘亩余能使糖尿(niào)病的(de)发病(bìng)率(lǜ)下(xià)降50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步行一(yī)个小时(shí)大(dà)概走3.6-7.2公(gōng)里。

　　步行(xíng)的作用(yòng)：

　　1、步行能增强心脏(zàng)功能，使心(xīn)脏(zàng)慢而(ér)有(yǒu)力。

　　2、步行能增强血管弹(dàn)性，减少血管破裂的可能性。

　　3、步行能增强(qiáng)肌(jī)肉力量，强健腿足、筋骨，并能(néng)使关(guān)节灵活(huó)，促进人(rén)体血液循环和新(xīn)陈代谢。

　　4、步行(xíng)可以增(zēng)耐源强消化腺的(de)分泌功能，促进胃肠有规(guī)律的蠕(rú)动(dòng)，增加食欲，对于防治高血压(yā)、糖(táng)尿判滚病、肥胖症、习惯性便秘等症都(dōu)有良(liáng)好的作用。

　　以上内容参考(kǎo) 人民网-最(zuì)好的运动是步行

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