孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好-橘子百科-橘子都知道

孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核(hé)桃(táo)怎么保存不变质？将干核桃放在干燥(zào)的通(tōng)风(fēng)处晾干，待核桃(táo)的表皮和(hé)核桃仁不(bù)易分离(lí)，色彩一致的时候，就可以取出来(lái)储藏(cáng)的。

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核桃是补脑的吗(ma)

　　是的，核桃是补脑的。

　　核桃可以补脑，核桃含有(yǒu)丰富的不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸，可以(yǐ)让(ràng)脑的结构(gòu)物质变得完整，从(cóng)而(ér)达到补脑的功(gōng)效。补脑的食物有很多(duō)有莲(lián)子肉汤、浮(fú)小(xiǎo)麦肉(ròu)汤、金针菇(gū)豆腐核桃汤(tāng)、莲子(zi)百合(hé)瘦肉(ròu)汤等，具体如下：

　　1、莲子肉汤，肉它(tā)含有丰(fēng)富的蛋白质，脂肪(fáng)，维(wéi)生素，有助于加(jiā)强身体营养，莲子具有(yǒu)孕妇一天吃几个山竹，孕妇一孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好天吃几个山竹比较好降血压(yā)，滋阳补虚(xū)等功效。炖莲子(zi)更是营(yíng)养丰富，它有(yǒu)补血安神(shén)，健脑益智等功效。

　　2、浮小麦肉(ròu)汤：浮小麦是一种(zhǒng)小(xiǎo)麦类的植(zhí)物，有着固表止汗、益气除热的(de)作用，主要有(yǒu)健(jiàn)脾养肝穴，宁心安神的(de)作用。

　　3、金针(zhēn)菇豆(dòu)腐核桃(táo)汤(tāng)，主要的功效是补脑益(yì)智(zhì)，而(ér)且还可(kě)以抗疲(pí)劳。在日常生活中也(yě)可以多(duō)吃一些核(hé)桃。核桃(táo)有健(jiàn)脑(nǎo)的作用(yòng)，可以增强记(jì)忆(yì)力，而且还可以增强(qiáng)身体的抵抗力，在日常生(shēng)活(huó)中一定要多(duō)锻炼身体，不要过多的劳累，一定要保持充足的睡眠(mián)。

　　4、莲子百(bǎi)合瘦肉汤，莲(lián)子(zi)百(bǎi)合瘦肉粥是(shì)比(bǐ)较平和的滋补食疗，莲子(zi)百合瘦肉粥(zhōu)的(de)好处有滋阴润肺、健脾和胃、清心安神的作(zuò)用，可以改善干咳(ké)少痰、体(tǐ)虚乏力、失眠多梦、口(kǒu)干舌燥、面(miàn)色萎(wēi)黄等。莲子百合瘦肉粥补而不腻，服(fú)用没(méi)有明显禁(jìn)忌(jì)。