说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利(lì)于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多(duō)年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能(néng)复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的(de)，所以我们后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早期不(bù)是(shì)很(hěn)严重，可以选择(zé)积(jī)极的(de)进行保(bǎo)守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者(zhě)生活的，对于(yú)这样的(de)病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力(lì)而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右(yò102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码u)侧卧睡(shuì)姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调节才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调(diào)节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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