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黍米可以(yǐ)减肥(féi)吗

　　黍米(mǐ)是可(kě)以减(jiǎn)肥(féi)的(de)。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作(zuò)用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍(shǔ)米(mǐ)里(lǐ)含有大量(liàng)的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体内多余的(de)脂肪(fáng)分解掉，当作(zuò)废物排出(chū)身体(tǐ)之(zhī)外，所以适当(dāng)吃一些黍(shǔ)米能(néng)达到很好(hǎo)的(de)减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元素和钾元素，而且还有很多其(qí)他的营养物质，具有降血压和治(zhì)疗贫(pín)血的功效。

黍米是(shì)大(dà)黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一种(zhǒng)物质， 大黄米(mǐ)别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同(tóng)时黄米(mǐ)富(fù)含蛋(dàn)白质、碳水(shuǐ)化合物、B族(zú)维生素(sù)以及(jí)维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素(sù)。

　　黍为一年(nián)生草本(běn)。

　　 秆直立，单生或少数丛(cóng)生(shēng)，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所含(hán)的(de)脂(zhī)肪主要有棕(zōng)榈酸(suān)、廿四烷(wán)酸、十(shí)七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米衣服为什么晾完会臭，衣服为什么晾完会臭呢中含(hán)有的粗(cū)纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏的氨基酸，对(duì)调补机体(tǐ)代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又衣服为什么晾完会臭，衣服为什么晾完会臭呢称“软黄(huáng)米”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长(zhǎng)于我国(guó)北方的一种农(nóng)作物，含(hán)有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸(suān)的含量(liàng)均高(gāo)于(yú)大米和小麦，尤(yóu)其(qí)是蛋氨酸(suān)含(hán)量，几乎(hū)是大米和衣服为什么晾完会臭，衣服为什么晾完会臭呢小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的(de)种(zhǒng)子。

　　【植物(wù)形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生(shēng)草(cǎo)本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数(shù)丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开(kāi)展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖(jiān)，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗(suì)等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端(duān)常微(wēi)凹。

　　 颖(yǐng)果(guǒ)圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　 一般分两种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛(máo)，散(sàn)穗，种子不粘者为稷。

　　 本植(zhí)物的根(gēn)(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的脂肪(fáng)，主要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的(de)维生(shēng)素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维(wéi)含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克(kè)中(zhōng)含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁和(hé)磷(lín)的含量均较大米(mǐ)丰富。

　　以(yǐ)上资料(liào)参考(kǎo)  百度百科(kē)–大黄米

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