粗犷，粗旷和粗犷区别在哪-橘子百科-橘子都知道

粗犷，粗旷和粗犷区别在哪踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

　　踢(tī)足球可以长(zhǎng)高个子吗，为(wèi)什么踢足(zú)球的个子矮(ǎi)踢足球(qiú)可以长高个子的。

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踢足(zú)球可以长高个子吗，为(wèi)什么踢足球的个子矮(ǎi)

　　踢足球(qiú)可以长(zhǎng)高(gāo)个子的。

　　这(zhè)一(yī)状况是由(yóu)年龄(líng)决定的，如果是七、八岁的青少年，骨骼还没有发(fā)育(yù)完全，骨骼骺板还在，那(nà)么经(jīng)常(cháng)踢(tī)足(zú)球之类的运动，就(jiù)可以刺激成骨(gǔ)细胞生长(zhǎng)，从而长高。

　　但对已(yǐ)经十几岁的(de)青少年来说，骨(gǔ)骼已经发育完(wán)全了，经常踢足球，也不(bù)能保证长高。

　　推荐您平时(shí)多(duō)吃一(yī)些钙质和维他命D，经常到户外晒太(tài)阳，在(zài)一定程度上也能(néng)促进(jìn)身高(gāo)的(de)增长。

踢足球(qiú)要买什(shén)么装备

　　踢球球员要穿球(qiú)衣、足球鞋、球袜、护腿板、护腕。

　　守门员还要装备手(shǒu)套(tào)。

　　在踢足(zú)球的时候(hòu)，对身体的保护是不可缺(quē)少的，因为这个运动特有的腿部(bù)力(lì)量较大因此护腿板必须要有，球鞋，这(zhè)个就很重要很直接了(le)。

　　球鞋不仅能(néng)让大家体验感更好，还能最大程度的(de)让自己的能力发挥出(chū)来，所以有一(yī)双(shuāng)适合自己(jǐ)的(de)球鞋是(shì)非常(cháng)重(zhòng)要的。

　　很多刚入门(mén)的(de)朋(péng)友不大(dà)注意这个装备，其实球衣是很重要的，比如宽松(sōng)的短裤(kù)，透气性好的专业足(zú)球运动上衣，以及高(gāo)筒类的(de)足球袜，这些都是必不可少的(de)。

　　另外(wài)我们在进行这项(xiàng)运(yùn)动的时候(hòu)不要佩戴包(bāo)括耳(ěr)环(huán)，脚链以及戒指等(děng)等这些首饰，因(yīn)为在身体(tǐ)的对抗中，很容易造成各种伤害，不管什么运动(dòng)，都要(yào)把(bǎ)安全放(fàng)在(zài)第(dì)一(yī)位(wèi)。

踢足球要(yào)注意什(shén)么

　　1、做好(hǎo)准备活动，脚(jiǎo)再痒痒也不(bù)要直接就踢。

　　准(zhǔn)备活动至少(shǎo)也(yě)要10分钟，可以先(xiān)慢跑一段，活动脚(jiǎo)腕(wàn)、膝关(guān)节(jié)，让身(shēn)体微微(wēi)出汗，把关节、韧带都拉开(kāi)，踝、膝、腕、髋这些所有(yǒu)运动中会用到的关节都(dōu)要活动开。

　　2、由于(yú)运动时的跑动(dòng)较多，技术(shù)动作的幅度以及出(chū)汗(hàn)量都是相对(duì)较(jiào)大，所以(yǐ)锻(duàn)炼(liàn)时应身宽(kuān)松、透(tòu)气、吸(xī)汗的运(yùn)动服，球鞋应选用合脚防滑的帆(fān)面(miàn)胶底的足(zú)球鞋。

　　3、尽量(liàng)不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。

　　场地(dì)不平、碎(suì)石杂物多(跑道、沙(shā)坑)，容易造成(chéng)同学们(men)踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤(shāng)等(děng)。

　　4、及时(shí)补充水(shuǐ)分。

　　最(zuì)好把水放(fàng)在场边，感到口渴的时候就喝粗犷，粗旷和粗犷区别在哪一点(diǎn)，多喝几(jǐ)次也(yě)没关系，不要等到累得(dé)不行的时候(hòu)再大口大口地一次性喝很多(duō)。

　　5、虽然(rán)足球运动是一项全天(tiān)候的运动项目，但要尽量避免在恶劣的天气(qì)下锻炼。

　　高(gāo)温湿热时(shí)要注意(yì)防止中暑、抽(chōu)筋或虚脱。