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西安市城六区是哪几个 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为(wèi)白色血液，对人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌性奶牛(niú)身上(shàng)所挤出(chū)来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有(yǒu)不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物(wù)质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来源，而且(qiě)钙磷比例非(fēi)常适(shì)当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多(duō)种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并不(bù)是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓(nóng)牛(niú)奶的营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱(ruò)的人喝浓(nóng)牛奶的(de)话，则会(huì)引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等(děng)不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一(yī)起(qǐ)食用，认为这样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就(jiù)引(yǐn)起草酸(suān)反应，严重的(de)话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食用(yòng)。

　　有人(rén)认为将(jiāng)牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一起食用(yòng)，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这(zhè)种(zhǒng)做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该(gāi)分(fēn)开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)，认为这样(yàng)可以为身体补充营养，其实这样做是错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化(huà)为热量(liàng)消(xiāo)耗掉，这(zhè)样实际上是起不(bù)到什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的(de)营养才(cái)能(néng)最大限度的(de)被(bèi)人体吸收。

　　不(bù)要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破(pò)坏牛(niú)奶中的(de)营养(yǎng)成分，另外(wài)，在煮牛(niú)奶的时候，也(yě)不(bù)要往里(lǐ)面加糖，否则会危害我(wǒ)们的身体(tǐ)健(jiàn)康，最好(hǎo)是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍(ài)人体对牛奶中钙的吸收(shōu)，所以(yǐ)大家(jiā)在喝牛(niú)奶的时候，一定要(yào)注意(yì)不要喝茶一起饮用。