酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回(huí)转动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少量的(de)白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可(kě)以使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作(zuò)用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这些物(wù)质本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对(duì)肠(cháng)胃(wèi)的伤害很(hěn)大(dà)，特别(bié)是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一点时间来(lái)吃一些食物(wù)，可以有选择(zé)性地(dì)挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的(de)食物害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内(nèi)维生(shēng)素(sù)B的(de)丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的(de)贝类食物通常(cháng)含(hán)有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要(yào)的作用。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些