烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之(zhī)增加。烤苹(píng)果具有健脑安神regretted用法及例句，regret的用法和例句、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消化吸(xī)收丰富的(de)营养元素磷和(hé)铁(tiě)，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营(yíng)养(yǎng)物质之后(hòu)能(néng)调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能(néng)健(jiàn)脑安(ān)神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的(de)果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛细血管扩(kuò)张，减少血液(yè)粘稠度(dù)，这也是烤(kǎo)苹果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等(děng)特(tè)殊物质，具(jù)有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热(rè)后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸(xī)收细(xì)菌和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的(de)的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的薄片放(fàng)入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至regretted用法及例句，regret的用法和例句于(yú)苹果片要切多(duō)薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就(jiù)放(fàng)入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多(duō)左(zuǒ)右，最好就有几个(gè)烤网几个一(yī)起烤(kǎo)就(jiù)没有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是(shì)酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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