酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太(tài)阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食(shí)指来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发际(jì)处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白(bái)菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及(jí)白(bái)醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨半夜被C醒是一种什么样的感受(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)半夜被C醒是一种什么样的感受饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失(shī)，而(ér)且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二(èr)天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从而(ér)引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物(wù)质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝(hē)酒(jiǔ)后(hòu)会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做(zuò)点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应(yīng)该(gāi)先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒(jiǔ)精会(huì)吸(xī)收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的(de)时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果半夜被C醒是一种什么样的感受没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会(huì)在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富(fù)含维生素B的食(shí)物(wù);海(hǎi)鲜中的(de)贝(bèi)类食物通(tōng)常(cháng)含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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