中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分(fēn)标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的(de)。

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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评(píng)分标(biāo)准略(lüè)有不(bù)同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前(qián)进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法进行练习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或(huò)双手在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是(shì)提高(gāo)立定跳远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技(jì)术，力量的作(zuò)用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习(xí)的(de)同时(shí)，必须改进立定跳一美元等于多少美分,美元和美分的符号，一美元等于多少钱的人民币(tiào)远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必(bì)考科目+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育(yù)成(chéng)绩（总分）取必(bì)考科目(mù)和选考科目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分超(chāo)过(guò)100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校的同学来说，体育(yù)真的要尽(jǐn)力做到(dào)不(bù)丢分。

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