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安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着(zhe)速溶(róng)咖啡粉速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉不是纯咖啡(fēi)的。

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配(pèi)料表写(xiě)着速(sù)溶咖(kā)啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一(yī)般指得(dé)是将(jiāng)咖啡(fēi)豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等(děng)步骤(zhòu)制(zhì)作的,而速溶(róng)黑咖啡粉,是(shì)通过将咖啡萃取液中的水分(fēn)蒸发而(ér)获得的(de)干燥的(de)咖啡提(tí)取(qǔ)物,所(suǒ)以速溶黑咖(kā)啡(fēi)中(zhōng)的营养成分是不如纯咖(kā)啡的(de)。

速(sù)溶黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作(zuò)用，要(yào)想更好地达到瘦身效(xiào)果(guǒ)，最好是适量的现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡(fēi)的方式

　　咖啡(fēi)可以(yǐ)帮助减(jiǎn)肥，但(dàn)并不(bù)是所有的(de)咖啡(fēi)。

　　这里要(yào)强(qiáng)调(diào)的是黑咖啡，而(ér)且是可可纯度(dù)超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖(kā)啡(fēi)的口感并(bìng)不像奶咖那么香醇，更多的(de)是苦涩，许多人无(wú)法接受，因此普通(tōng)咖啡减少(shǎo)了(le)可可的(de)含量，添(tiān)加了糖类物质，这种咖啡的减(jiǎn)肥(féi)效果(guǒ)是不理想的，反(fǎn)而里(lǐ)面(miàn)的(de)糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖(kā)啡的风味是咖啡豆的烘(hōng)焙时(shí)间(jiān)和温(wēn)度决定(dìng)的，而这2个因素也决定了最终咖安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介啡(fēi)中(zhōng)的咖啡因含量。

　安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介　一(yī)般深(shēn)度(dù)烘焙的(de)咖(kā)啡风味会(huì)更丰富。

　　实(shí)际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择(zé)浅(qiǎn)度烘(hōng)焙的黑(hēi)咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的(de)区别(bié)

　　随着咖啡制作工艺上(shàng)的提(tí)升，从最初的的热咖啡(fēi)到现在的很多(duō)加了(le)碳酸饮料、冰淇淋(lín)、牛(niú)奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合(hé)版的咖啡不(bù)仅新颖，而且(qiě)风味多(duō)变(biàn)，很受(shòu)年轻人的(de)喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用是在热饮的(de)时候才能更好地(dì)发挥作用。

　　所以在(zài)喝完(wán)热咖(kā)啡半小时后会有发热的感(gǎn)觉，这就是咖(kā)啡(fēi)因促进血液循环(huán)的结果。

　　四：要控(kòng)制(zhì)好(hǎo)喝咖(kā)啡(fēi)的量

　　咖啡虽然(rán)能促进脂肪(fáng)代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人(rén)体每(měi)天摄入(rù)的(de)咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)摄入会让(ràng)人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制(zhì)每(měi)天(tiān)饮用的量(liàng)，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡(fēi)会(huì)伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡因和(hé)咖啡(fēi)碱含量都很高，还其实速溶咖(kā)啡并没有我们想(xiǎng)象之中的那么可怕，速溶咖(kā)啡是从(cóng)焙炒的咖(kā)啡豆(dòu)之中提取有效的(安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介de)成分之后，经过(guò)干燥而成的粉末，通常会被制(zhì)成三合一的咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人所诟病，主要(yào)是(shì)其中添加(jiā)了大量的白砂糖、植脂末以及食用香(xiāng)精(jīng)。

　　糖的添加主要是引起肥胖(pàng)的其(qí)中的一个原因，还很(hěn)有可能会引起高血(xuè)压、糖尿病等(děng)相(xiāng)关的疾病，而植(zhí)脂末之中(zhōng)含有氢化的植物油，氢化(huà)植物油之(zhī)中的反式脂肪酸对于我们人体的健(jiàn)康是不利的，所以(yǐ)我们经常会提到要避(bì)免过(guò)量的(de)进行摄(shè)入。

　　虽然说，三合一(yī)速溶咖啡非常的好(hǎo)喝，而且也可以让人(rén)轻易(yì)地(dì)去(qù)接(jiē)受(shòu)，但是(shì)普通老(lǎo)百姓最开始接触的咖(kā)啡一般都是这种咖(kā)啡，味道独特但特别的香浓(nóng)、清(qīng)甜(tián)，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也(yě)是(shì)有一定原因(yīn)的(de)，即使不加牛(niú)奶也(yě)有(yǒu)着非常醇厚顺滑的口感，这是植(zhí)脂(zhī)末（又(yòu)叫做(zuò)奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜可(kě)口多(duō)了，这主要是糖的功劳！植脂末之中含有大量(liàng)的(de)饱和脂肪(fáng)，与(yǔ)肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但却是(shì)好(hǎo)身材的头(tóu)号公敌，非常容易引发自身体重的(de)增长。

　　因此，如果每天都大(dà)量的摄入(rù)添(tiān)加(jiā)了植(zhí)脂末的速溶咖啡，或许就会(huì)摄入(rù)更(gèng)多的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影响(xiǎng)自身外貌的指数(shù)，或许还会增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖(táng)更是(shì)被我们称为(wèi)近一百年毁了我们人类健康(kāng)的头号敌(dí)人(rén)—肥胖、高(gāo)血脂(zhī)、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管老化均(jūn)与之有关！每天喝糖(táng)水的(de)人们，内(nèi)脏(zàng)脂肪更加(jiā)容易出现(xiàn)超标(biāo)，其健康的危害(hài)比普(pǔ)通肥胖或(huò)许会更大！而从速溶咖啡的营养成分组成(chéng)来(lái)看(kàn)的话(huà)，主要是以某款速(sù)溶咖啡的成分(fēn)表来(lái)分析，一(yī)份(fèn)15克的三合一速溶(róng)咖啡能量(liàng)为291千焦（大(dà)约70千卡左右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克(kè)，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天(tiān)喝上3杯的(de)速溶咖啡，摄入(rù)的能量或许(xǔ)就超过了(le)每天所需(xū)能量的十(shí)分(fēn)之一，无论是(shì)糖(táng)分或者还是(shì)热量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不(bù)建(jiàn)议每天大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔(ěr)一两次也(yě)是无(wú)妨(fáng)的，但是(shì)如果养成(chéng)习惯的话，这种危害(hài)就(jiù)真的(de)不容小(xiǎo)觑了！除此(cǐ)之外，速溶咖啡也不可(kě)避(bì)免地涉及到咖啡(fēi)因(yīn)。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人(rén)脑中枢神经起到一定的兴(xīng)奋(fèn)作用，给(gěi)人一(yī)种(zhǒng)缓解疲劳(láo)、提高自身注意力的感觉，所(suǒ)以我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果(guǒ)过量的(de)饮用咖啡，很有可(kě)能(néng)会引起心(xīn)悸(jì)、失眠、血压的不(bù)稳定，尤(yóu)其特别是(shì)有(yǒu)些对咖啡(fēi)因敏感的(de)人群，如果在喝了(le)咖啡之(zhī)后会出现心跳的加(jiā)速、恶(è)心以及头晕等不(bù)适(shì)，可以说咖啡(fēi)是一种(zhǒng)利弊共存的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖(kā)啡的人来(lái)说，一定要注意(yì)控制摄入量，一般一天最好不要超(chāo)过3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可以(yǐ)选(xuǎn)择现磨纯(chún)咖(kā)啡(fēi)那么就尽量的少喝速溶咖啡，如(rú)果只能喝(hē)速(sù)溶咖啡就需(xū)要(yào)注意它的能(néng)量(liàng)和碳水化合物等，尽量的选择能量比较低(dī)、碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物和(hé)脂肪含量比较低的产品。

　　最(zuì)后我们来说一(yī)说植脂(zhī)末(mò)与反式(shì)的脂肪(fáng)酸：植脂末(mò)是一项了(le)不(bù)起的发明啊，可以让过去的穷苦人也能(néng)享受(shòu)到类(lèi)似于奶油的美味：在那个(gè)时候(hòu)的(de)西(xī)方(fāng)国家(jiā)，奶油昂贵而且又比(bǐ)较的(de)稀(xī)少，这绝对(duì)是有钱人的专享(xiǎng)品(pǐn)！

　　一名(míng)聪(cōng)明的化学家将植物油氢化之后获得(dé)了类(lèi)似奶油的产品，而(ér)其成本非常(cháng)低而且更容易储存，并且不易(yì)腐败变质，于(yú)是大量(liàng)的(de)使用(yòng)到(dào)食品加(jiā)工之中(zhōng)。

　　但(dàn)是，随着(zhe)医学研(yán)究的不(bù)断(duàn)进步(bù)，人们也发现了(le)氢化植物油之中的反式脂肪(fáng)酸(suān)对身体心血管系统具(jù)有非常可怕的危害，这算是自身(shēn)血脂(zhī)的(de)升(shēng)高、血栓高发(fā)的重(zhòng)要原因(yīn)！

　　因此(cǐ)，现在(zài)的食(shí)品加工业致力(lì)于不(bù)断的降低(dī)氢化植物(wù)油之中反式脂肪酸(suān)的(de)含量，目前，很多的食品虽然(rán)都添加了氢化植物油（代可(kě)可脂(zhī)巧克力、一些油(yóu)炸类的食品(pǐn)、咖啡(fēi)伴侣等），但其(qí)反式的脂肪(fáng)酸酸标注则为零(líng)（我国(guó)规定凡(fán)是(shì)脂(zhī)肪含量(liàng)低(dī)于0.3%即可标注为零(líng)含量）。

　　但是无(wú)论如(rú)何植物的奶油制(zhì)品、油炸(zhà)类的食(shí)品、代可(kě)可脂(zhī)巧克力制(zhì)品、各种(zhǒng)派(pài)等食品脂(zhī)肪含量(liàng)比(bǐ)较的高(gāo)，还很有可能含(hán)有有害的(de)反式脂肪酸(suān)，各位还是少吃为(wèi)妙啊！有焦碳(tàn)化合物(wù)。

　　这(zhè)些(xiē)物质对(duì)身(shēn)体的胃都有刺(cì)激性比较大，使人变(biàn)得(dé)异常(cháng)兴奋，敏感的人(rén)可能引起失眠。