说到(dào)腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出，很(hěn)多时候(hòu)，我们(men)会(huì)想到中年人、老(lǎo)年(nián)人(rén)才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现(xiàn)，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢？

长征有多长公里 红军长征一共用了几年什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是不得(dé)不重视(shì)的(de)一个(gè)因素，内(nèi)因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透(tòu)过(guò)身体，身体处(chù)于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的(de)患(huàn)者是不可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回位的(de)，所以我(wǒ)们(men)后期(qī)任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避(bì)免(miǎn)久坐(zuò)久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生(shēng)理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受(shò长征有多长公里 红军长征一共用了几年u)压(yā)，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的(de)东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了(le)这(zhè)么多(duō)，大家对于(yú)为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)出(chū)现，或和(hé)这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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