宝宝们，本号以(yǐ)前(qián)的视频均是全部(bù)剪辑(jí)降(jiàng)噪处(chù)理后上传的，达到的效果就是(shì)，当你点击播(bō)放就能直接进(jìn)入你需(xū)要(yào)的(de)部分内容(róng)，且(qiě)音(yīn)频降噪后质量更优，但由于处理后(hòu)的(de)视频(pín)太(tài)大，上(shàng)传太费时间(jiān)。为降(jiàng)低劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频不再(zài)二次剪辑，只(zhǐ)对音频做(zuò)降(jiàng)噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪有要求的(de)宝宝可点击音频播放(fàng)，感(gǎn)谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体(tǐ)通(tōng)过视、听、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他(tā)部位(wèi)产生(shēng)令人愉悦(yuè)的独特刺激(jī)感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音(yīn)量低、有非(fēi)常(cháng)明显(xiǎn)的唇齿音甚至(zhì)呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混音可以有(yǒu)效的避免声音中较多的基频部分，使得(dé)语言能量集(jí)中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来因为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进(jìn)入了大众的视野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动(dòng)作(zuò)的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自(zì)然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺激(jī)。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触发器所触发(fā)的情(qíng)感是不同(tóng)的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会(huì)有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人(rén)会觉(jué)得惊奇和刺(cì)激，但(dàn)有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经(jīng)历是(shì)密切相(xiāng)关的(de)。

当然(rán)，想要(yào)感(gǎn)受(shòu)最真实的(de)ASMR，你也需(xū)要一个好的设(shè)备。相(xiāng)比于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是更(gèng)好的选择。市面(miàn)上有很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实(shí)只要(yào)声音清晰，声场、定(dìng)位、成像(xiàng)好(hǎo)，细节表现力(lì)足，层次感丰(fēng)富(fù)的耳机，都(dōu)可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如(rú)果还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好了，可以隔绝(jué)外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的(de)烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择一些感兴(xīng)趣(qù)的分类，让自己的(de)心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机享受身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一(yī)天的(de)疲(pí)劳? ?放松(sōng)紧绷的神(shén)经(jīng)

别忘了我在这里(lǐ)等着哄你入睡

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准备好了吗？我们开始吧

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