河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，吃河(环境污染有哪些方面，环境污染有哪些英语hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是(shì)为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ环境污染有哪些方面，环境污染有哪些英语)身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中(zhōng)则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料(liào)，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序(xù)制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营(yíng)养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的(de)免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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