宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均(jūn)是(shì)全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传(chuán)的，达到的效果(guǒ)就是，当你点击播放(fàng)就能直接进入你需要的部分内容(róng)，且音频降噪(zào)后质量(liàng)更优，但由于(yú)处(chù)理(lǐ)后的视(shì)频太大，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强度，后期视频不再(zài)二次(cì)剪辑，只对音(yīn)频做(zuò)降(jiàng)噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击音(yīn)频播放，感谢你一路(lù)走来(lái)的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经(jīng)络(luò)反应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的(de)刺(cì)激，在耳洞(dòng)、颅(lú)内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低、有非常(cháng)明(míng)显的唇齿音甚至(zhì)呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作(zuò)者利(lì)用(yòng)假音以及混音(yīn)可以有效的避(bì)免声(shēng)音中较多的基(jī)频部分，使得(dé)语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一(yī)些论坛在(zài)线讨论组成员提出。后来因为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词进(jìn)入了(le)大众的视野。在(zài)这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的听觉(jué)加上视觉的刺(cì)激(jī)，引发(fā)了观(guān)众的(de)情绪反(fǎn)应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声(shēng)音、低(dī)声(shēng)耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的(de)研究进展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然(rán)，不(bù)同(tóng)人(rén)对于同(tóng)一种触发器所触发的(de)情感是(shì)不同(tóng)的(de)，大部分听(tīng)众会有头皮(pí)触感(gǎn)，感觉头皮(pí)发麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某些的身(shēn)体部位(wèi)甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和(hé)刺激，但有的(de)人却(què)会感觉(jué)放松与愉悦，这(zhè)与每个人的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感受(shòu)最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放的(de)效果，使用耳机来听(tīng)这些音视频则(zé)是(shì)更(gèng)好的选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说(shuō)是哪些了，免得(dé)有打广(guǎng)告(gào)的嫌(xián)疑(yí)。其实只(zhǐ)要声音清晰(xī)，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足(zú)，层次感丰富的耳机(jī)，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力(lì)大(dà)、入(rù)睡难的(de)烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身临其境(jìng)的3D声(shēng)音体验

缓(huǎn)解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在(zài)这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开(kāi)始吧

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