说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰(yāo)椎的(de)护(hù)理(lǐ)。长(zhǎng)时间地(dì)保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常(cháng)的(de)弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现更(gèng)加明(m15个工作日是多长时间 15个工作日包括周六周日吗íng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎15个工作日是多长时间 15个工作日包括周六周日吗也(yě)会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的(de)一(yī)个(gè)因素(sù)，内(nèi)因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也(yě)会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患(huàn)者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴(dài)个(gè)腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严(yán)重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对(duì)于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积(jī)极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背(bèi)露(lù)出(chū)来(lái)，为(wèi)此(cǐ)，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬(bān)就(jiù)不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去(qù)医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心。

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