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红石榴是补血的吗

　　是的，红石(shí)榴是(shì)补(bǔ)血的(de)。

　　吃石榴能补铁(tiě)补血。

　　石榴能(néng)促进(jìn)铁的吸(xī)收,起到补血(xuè)效果。

　　石榴(liú)的含铁量不是(shì)很高,但石榴(liú)中含有丰富维生素C,可以(yǐ)促进蛋白质、钙、铁(tiě)的(de)吸收,

　　铁可促进(jìn)体内血红蛋白的合(hé)成,进而起(qǐ)到补血效(xiào)果。

红(hóng)石榴怎么(me)挑甜(tián)的(de)快点呢

　　1、看颜色(sè)。

　　黄色品种较甜(tián)。

　　石榴的品种很多，按表皮(pí)分有(yǒu)红色、黄(huáng)色等，一般红中(zhōng)带点(diǎn)青，青中带点黄的比较甜。

　　甜石榴果嘴合拢，皮色粗(cū)糙，叶片(piàn)短宽；而酸石榴果嘴多张开(kāi)，果形规整，皮色(sè)光亮，叶(yè)片(piàn)狭长。

　　2、看形状(zhu心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思àng)。

　　形状有(yǒu)棱(léng)的比圆(yuán)的好。

　　外观(guān)比较圆的石榴，皮都比较厚。

　　反(fǎn)而外(wài)观果棱显(xiǎn)现的，才是(shì)皮薄完全成熟的(de)石榴，这样(yàng)的(de)石榴(liú)更甜。

　　3、看重量。

　　手感重的水分多。

　　一般同样大小的两个石榴，手感重(zhòng)的相对(duì)水分大、汁液多，籽粒饱(bǎo)满。

　　4、看光(guāng)泽。

　　皮肉紧绷的新鲜。

　　表皮光亮，皮肉紧绷的是新鲜石榴，外皮松弛、有黑(hēi)斑(bān)的可能是存放时间过久导致的。

　　另(lìng)外，表(biǎo)皮(pí)无划伤、带(dài)枝叶的(de)比较新(xīn)鲜。

　　5、看开口。

　　正常生长成熟的石榴开口也是(shì)自然开裂的，这样(yàng)的开口不会影(yǐng)响石(shí)榴的(de)品质及口感。

　　但也有一些石榴是因为(wèi)雨水(shuǐ)和日晒而导致的非自然开(kāi)口，这样的开口会影响石榴(liú)的(de)口感，果粒也不(bù)够饱(bǎo)满。

　　6、看硬度。

　　我们挑选(xuǎn)石(shí)榴(liú)时可以用指腹稍稍按压(yā)石(shí)榴的(de)表皮，成(chéng)熟饱(bǎo)满的(de)石榴皮肉(ròu)紧绷(bēng)，按下去会有硬实感(gǎn)，但是不新鲜或者内部已经发烂(làn)的石(shí)榴按下去则(zé)会软软的比较(jiào)松弛。