说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其(qí)实(shí)在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大(dà)的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是蒋欣现任老公是谁 蒋欣是科班出身吗(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气(qì)盛(shèng)，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的话，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一(yī)个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态(tài)下，也(yě)会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何(hé)的(de)治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的(de)。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一(yī)下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候(hòu)，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不(bù)要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更(gèng)多的了解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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