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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜一(yī)般(bān)不(bù)能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有的热量(liàng)比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹(fù)感(gǎn)，然(rán)后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能(néng)够影响胃肠(cháng)活动加速(sù)，能够(gòu)加速粪便排出(chū)，一般(bān)适(shì)合(hé)于瘦(shòu)身(shēn)的人群食用，但单一(yī)的(de)饮食并没(méi)有(yǒu)瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜(guā)才(cái)甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时(shí)，大致分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一(yī)种黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色彩不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类(lèi)的时分，记(jì)得(dé)要挑(tiāo)选(xuǎn)色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜(guā)，它(tā)的(de)外表会(huì)有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点(diǎn)和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹(wén)理最明晰的，还有纹(wén)理最(zuì)深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练(liàn)度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那(nà)种纹理看起来(lái)很浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜时(shí)，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度，究竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的(de)声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假如听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果的办(bàn)法不(bù)同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这(zhè)种南瓜越老(lǎo)，咱们都知(zhī)道(dào)老南瓜好吃(chī)，所以要买这(zhè)样(yàng)的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感触的(de)时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买(mǎi)京(jīng)绿栗(lì)南瓜则以深(shēn)绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩深一(yī)些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的(de)特(tè)性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机(jī)产品(pǐn)，可能(néng)会(huì)发现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜(guā)的(de)质量。

　　这是由于(yú)南(nán)瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出(chū)少(shǎo)数黏液(yè)来(lái)维护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液(yè)会(huì)凝结变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会呈(chéng)现小斑驳或突起(qǐ)，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将南(nán)瓜的外(wài)皮(pí)稍(shāo)稍用力掐一(yī)下(xià)，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老(lǎo)练度不(bù)行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感(gǎn)觉(j开曼群岛属于哪个国家 开曼群岛是国家吗ué)南瓜(guā)的内部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的(de)南(nán)瓜(guā)，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚固，这样的(de)南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多(duō)为金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练(liàn)度高的体现之(zhī)一(yī)。

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