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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因(yīn)为鸡(jī)腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实(shí)，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而(ér)不(bù)会(huì)选择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可(kě)使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之(zhī)中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸的(de)含(hán)量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同时(shí)也(yě)由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和(hé)牛(niú)肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却(què)高出许多。

　　腿肉是岂汝先人志邪的翻译是什么，岂汝先人志邪的翻译英文从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸(xī)收(shōu)利用(yòng)，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体生长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是(shì)中国(guó)人(rén)膳食(shí)结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食(shí)疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉可(kě)以温中益(yì)气，有补虚损的功(gōng)效，特别(bié)适(shì)合(hé)亚健(jiàn)康的(de)人们(men)食用(yòng)，而且对月经(jīng)不调、产后(hòu)奶少、水肿等(děng)现象有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容(róng)易被(bèi)人体(tǐ)消化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可(kě)以将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价(jià)值最大化吸收，起到(dào)强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

岂汝先人志邪的翻译是什么，岂汝先人志邪的翻译英文　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的解(jiě)毒作用(yòng)，而且它的(de)抗氧化效(xiào)果也(yě)非常好，有助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚(jiǎo)到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部分(fēn)。

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