一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是(shì)鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化(huà)。

　　很多人在(zài)制作料(liào)理的时候(hòu)会专门选择鸡(jī)腿，而(ér)不会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中2升是多少斤啊 2升是多少毫升。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白质最高(gāo)的肉类之一(yī)，是属于(yú)高蛋白(bái)低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时(shí)也(yě)由于(yú)鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类的维生(shēng)素A含量多(duō)，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维生素A的含量却(què)高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的部位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的(de)含量较(jiào)多(duō)，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化(huà)率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益气(qì)、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉(ròu)类(lèi)里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃的时(shí)候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的(de)人(rén)们食(shí)用，而且(qiě)对(duì)月(yuè)经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到(dào)强(qiáng)身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾(shèn2升是多少斤啊 2升是多少毫升)精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解(jiě)毒(dú)作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心(xīn)脑(nǎo)功能(néng)，而且还(hái)能促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大(dà)约(yuē)是180克(kè),如果大(dà)一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分(fēn)含(hán)量最多的一(yī)部分(fēn)。

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