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黍(shǔ)米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥的(de)。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减(jiǎn)肥(féi)和(hé)降低血压的功效与作用。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米里含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体内多(duō)余的脂肪分(fēn)解(jiě)掉，当作废物(wù)排(pái)出身体(tǐ)之(zhī)外，所以适当吃一些黍米能达到(dào)很好(hǎo)的减(jiǎn)肥效果。

　　其(qí)次黍米里(lǐ)面含有非常(cháng)多的微量(liàng)元素和钾元素(sù)，而且(qiě)还有很多(duō)其他的营养(yǎng)物质，具有降血压和治疗(liáo)贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一种物(wù)质， 大黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米(mǐ)，经常(cháng)被(bèi)磨(mó)成面粉，制作各(gè)种糕点(diǎn)。

　　同时(shí)黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素(sù)。

　　黍为一(yī)年生草(cǎo)本(běn)。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱(léng)，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈(lǘ)酸、廿四烷(wán)酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异(yì)亚油酸(suān)等，均有利(lì)于生(shēng)长发育。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多(duō)种米、麦(mài)中(zhōng)所缺乏(fá)的氨(ān)基酸，对调补(bǔ)机(jī)体代谢十分重要。

大黄米是什么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄(huáng)米（又称(chēng)“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同(tóng)一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠(jí)干(gàn)燥土壤生(shēng)长，多(duō)分(fēn)布于(yú)印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为(wèi)禾本科植物黍的种子(zi)。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下(xià)垂(chuí)，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部(bù)裸露，上(shàng)部密生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖(jiān)或(huò)锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗(suì)等长，大多(duō)为11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米，先端(duān)常微(wēi)凹。

　牛剖层皮革是不是真皮，牛皮革是什么材质　 颖果(guǒ)圆形(xíng)或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘(zhān)或不(bù)粘(zhān)。

　　 我国华北(běi)、西(xī)北多(duō)有栽(zāi)培。

　　 一般(bān)分(fēn)两种类型，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍(shǔ)；秆上无毛(máo)，散穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的(de)种子(zi)(稷(jì)米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各(gè)详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛、小(xiǎo)儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的(de)维生素E，每(měi)100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含(hán)量丰(fēng)富(fù)，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃对高血压患者有益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰(fēng)富。

　　以上(shàng)资料参考  百度百科–大黄米

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