说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现(xiàn)更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受(shòu)寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现(xiàn)突(tū)出的(de)情况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后(hòu)期任何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是(shì)很(hěn)严重，可以选择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热(rè)敷(fū)，并无功不受禄什么意思，无功不受禄下一句该怎么回答对方且配合(hé)使(shǐ)用(yòng)曲度(dù)腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓神经(jīng)明(míng)显受(shòu)压，影响病人(rén)正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气(qì)，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持(chí)右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么(me)当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多的(de)了解了(le)，导致这(zhè)个情况的(de)出(chū)现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护(hù)理调节才(cái)是最重要的事(shì)情，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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