说到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，其实也是(shì)不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

三公里是多少米，三公里是多少米ata-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的(de)话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运(yùn)动(dòng)。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来(lái)越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突(tū)出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是不可能(néng)复原(yuán)的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状为主要目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压(yā)，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定(dìng)要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要(yào)的(de)，睡觉的(de)时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的(de)了解了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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