魔(mó)芋(yù)为(wèi)什么(me)没(méi)有热(rè)量，魔芋粉丝千万别(bié)吃多了魔芋(yù)是公认热(rè)量(liàng)比较低的食物(wù)，而且特别适(shì)合在减脂的(de)时候(hòu)吃，那(nà)这个魔芋吃起来有没有热量(liàng)摄入的？魔芋的热量(liàng)一般是(shì)多少大卡？的。

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魔(mó)芋为什么没(méi)有(yǒu)热量，魔芋粉丝(sī)千万别吃多了(le)

魔芋为什么没有热量

　　魔芋不像是其他根茎类植物，不含有太(tài)多淀粉，倒是含有一(yī)种(zhǒng)叫做(zuò)魔(mó)芋葡甘聚糖的成分。

　　我们的肠胃，没有可(kě)以消化这种(zhǒng)成分的(de)酶，所以它不但不能被我们消化(huà)，还(hái)能(néng)吸收大量的水分(fēn)，促进(jìn)肠胃的(de)蠕(rú)动。

魔芋(yù)的热量是(shì)多(duō)少大卡

　　魔芋属于低热量(liàng)的典型的(de)食物，一般每(měi)100克魔芋当中就(ji太原私立小学有哪些，太原私立小学有哪些排名ù)有七大卡左右的热(rè)量。

　　魔(mó)芋具有一定的减肥功(gōng)效，含有的葡甘露(lù)聚糖是可溶性纤维，吸水性很强(qiáng)，粘度高，可以填充胃肠，从(cóng)而增加饱(bǎo)腹感(gǎn)，能(néng)够(gòu)减肥。

　　还是含纤维素很多的食物，适量吃会有效的促(cù)进肠(cháng)的蠕动，还可以为人(rén)体补(bǔ)充葡(pú)萄糖甘露聚糖，可(kě)以达到清(qīng)理肠道的目的，并且还能降(jiàng)血压、降低血脂。

　　适当(dāng)的(de)吃魔芋能够有效的调节(jié)体(tǐ)内的(de)酸碱度，促进骨(gǔ)骼对(duì)钙离子的(de)吸(xī)收。

　　魔芋虽然有高(gāo)的饱腹感和低热量(liàng)，但是减(jiǎn)肥时也只(zhǐ)能偶尔当主食使用(yòng)，不能够多(duō)吃，否则会腹胀或者有轻度腹泻症状(zhuàng)。

　　生魔(mó)芋有(yǒu)毒，一(yī)定要煮三个小时以(yǐ)上才可以食用。

魔芋的营养成分

　　魔芋(yù)含(hán)淀(diàn)粉35％，蛋白质3％，以及多种维生素和(hé)钾、磷(lín)、硒(xī)等矿物质元(yuán)素(sù)，还含有人类(lèi)所需(xū)要的魔芋(yù)多糖，即(jí)葡甘露(lù)聚糖高达(dá)30％ 。

　　魔芋属的一些种类块(kuài)茎富(fù)含魔芋多糖，尤其是(shì)白魔芋、花魔芋品种含量高达50—65％。

魔芋有腥味正常(cháng)吗

　　魔芋腥味是自有的特(tè)别的(de)气味，通(tōng)常被称为类(lèi)似鱼腥味(wèi)。

　　魔(mó)芋本身(shēn)就是有腥(xīng)味(wèi)的(de)植物(wù)，挖出来(lái)就(jiù)是这样的，就(jiù)像葱、姜等。

　　然后进行提纯，提(tí)纯的等(děng)级越高，可能相对的腥味(wèi)会越小(xiǎo)。

　　高纯魔芋胶(jiāo)气味可以做到很轻微(wēi)，但(dàn)还(hái)是会(太原私立小学有哪些，太原私立小学有哪些排名huì)有(yǒu)一(yī)丁点，绝对(duì)一丝(sī)没有(yǒu)的是几(jǐ)乎不可(kě)能(néng)的。

　　但是纯化微粉，入水以(yǐ)后，气(qì)味会明显减轻(qīng)，要注意加点蜂蜜或果汁(zhī)调一下(xià)。

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